۵ مهارت که افراد می توانندشغل خود را توسعه دهند

مهارت به‌ عنوان بخشی از راه‌اندازی مجموعه توسعه شخصی و حرفه‌ای است، ما تحقیقی انجام دادیم تا بفهمیم افراد می‌خواهند چه مهارت‌هایی را هم از نظر حرفه‌ای و هم برای زندگی شخصی خود توسعه دهند.

این مقاله در مورد هر مهارت و اینکه چگونه یک سازمان می تواند از کارکنان خود برای به دست آوردن آنها حمایت کند، پرداخته است.

به عنوان سازمانی که روی یادگیری و توسعه افراد سرمایه گذاری می کند، ما می خواستیم مهارت های مورد نیاز دیگری را نیز بیابیم. در ادامه به پنج مهارت، که مردم می خواهند برای کمک به آنها در زندگی شخصی خود به کار ببرند و توسعه دهند می پردازیم:

اعتماد به نفس

• مقابله با موقعیت های استرس زا
• رشد فردی و خودآگاهی
• هوش هیجانی
• تاب آوری

ما بررسی خواهیم کرد که چگونه هر مهارت برای زندگی شخصی شما مفید است و به شما نشان خواهیم داد که چگونه آنها را توسعه دهید.

مهارت اعتماد به نفس

در لیست شماره یک ما اعتماد به نفس داریم. جالب اینجاست که اعتماد به نفس در پنج مهارت اصلی مورد نظر کارمندان در زندگی حرفه ای خود نیز قرار دارد. به نظر می رسد نیاز به اعتماد به نفس در تمام مراحل زندگی آشکار است. چه برای کمک به ایجاد روابط، برقراری ارتباط بهتر یا صحبت کردن برای خودتان، همه ما به اعتماد به نفس نیاز داریم.

اعتماد به نفس از کجا می آید؟ به عبارت ساده، اعتماد به نفس باور درونی ما به عنوان یک فرد است که در کاری توانا و خوب هستیم. این باور درونی که به زندگی واقعی ترجمه شده است به ما انگیزه می‌دهد تا قاطع‌تر باشیم، بهتر ارتباط برقرار کنیم و بر ترس‌هایمان غلبه کنیم.

برای آن دسته از ما که با اعتماد به نفس دست و پنجه نرم می کنیم، برخی از تکنیک های ساده اعتمادسازی به شما کمک می کند تا این باور درونی را به دست آورید. کمبود اعتماد به نفس می تواند روابط، فرصت های ما را مختل کند و بر سلامت روان و رفاه ما تأثیر منفی بگذارد. سعی کنید با این تکنیک ها اعتماد به نفس خود را تقویت کنید.

مقابله با موقعیت های استرس زا

همه ما با استرس مواجه می شویم. برخی از ما بهتر از دیگران آن را مدیریت می کنیم، اما استرس روی هر یک از ما به طریق مختلف تأثیر می گذارد. پس جای تعجب نیست که داده های ما آن را به عنوان دومین مهارت پرتقاضا که مردم می خواستند برای کمک به آنها در زندگی شخصی خود توسعه دهند، نشان داد.

استرس می‌تواند بر سلامت فرد تأثیر مخربی بگذارد، از خستگی و اضطراب گرفته تا مسائل جدی‌تر مانند درد قفسه سینه و مشکلات قلبی. یادگیری نحوه مقابله با استرس یک مهارت حیاتی در زندگی است و منابع و اطلاعات زیادی وجود دارد که به شما در مدیریت استرس کمک می کند.

توسعه فردی و خودآگاهی

سومین مورد در لیست ما از مهارت های مورد تقاضا، توسعه شخصی و خودآگاهی است. رشد شخصی یک فرآیند مادام العمر است، راهی برای افراد برای ارزیابی مهارت های خود به طور معمول و اقدام برای توسعه مهارت هایی که فاقد آن هستند یا نیاز به بهبود دارند. خودآگاهی توانایی دیدن عینی خود از طریق تأمل و نگاه به گذشته است.

برای اینکه خود را توسعه دهید، باید این توانایی را داشته باشید که ببینید کجای توسعه مورد نیاز است و خودآگاهی ابزاری است که به شما امکان می دهد این کار را انجام دهید. همه ما به بخش‌هایی از زندگی‌مان نیاز داریم که می‌تواند با بهبود انجام شود، چه بخواهید از تعلل‌های خود جلوگیری کنید، چه بخواهید زمان‌بندی بهتری داشته باشید یا تناسب اندام و سلامتی داشته باشید، همه آنها برای توسعه نیاز به عزم و اراده دارند.

اولین قدم این است که تجزیه و تحلیلی از اهداف خود انجام دهید و سپس یک برنامه توسعه شخصی که مناسب شما باشد ایجاد کنید.

هوش هیجانی

چهارمین لیست مهارت های مورد تقاضا ما هوش هیجانی داریم. یک مهارت حیاتی که در زندگی شخصی ما لازم است، هوش هیجانی توانایی استفاده، درک و مدیریت احساسات خود است.

هر فردی به توانایی درک احساسات خود نیاز دارد. احساسات چیزی است که ما را به عنوان یک فرد به سمت تصمیم گیری، ارتباط، همدلی و غلبه بر موقعیت های دشوار سوق می دهد. هوش عاطفی پایه‌ای برای نحوه رفتار ما با خودمان است، بنابراین وقتی نوبت به زندگی شخصی و رشد خود می‌رسد، داشتن هوش هیجانی حیاتی است.

شما می توانید هوش عاطفی خود را از طریق مختلف توسعه دهید، مانند آگاهی بیشتر از خود، نگاه کردن به محیط خود و درک واکنش شما به دیگران. برای درک اینکه چگونه توسعه هوش هیجانی به شما در رشد شخصی کمک می کند،

مهارت تاب آوری

آخرین مهارت در فهرست مهارت‌های مورد تقاضای ما که افراد برای زندگی شخصی خود نیاز دارند، انعطاف‌پذیری است. مهارتی که در زندگی از اهمیت بالایی برخوردار است، تاب آوری توانایی بازیابی از شرایط سخت است.

زندگی به ما توپ های منحنی زیادی می اندازد و به عنوان یک فرد نحوه برخورد ما با موقعیت ها چیزی است که ما را شکل می دهد. نحوه مدیریت استرس، نحوه غلبه بر زمان‌های سخت و واکنش ما به موقعیت‌های خارج از کنترل، ما را قوی‌تر می‌سازد و قادر به مقابله با چالش‌های سخت‌تر می‌شویم یا قوی‌تر نیستیم و نمی‌توانیم با خواسته‌های زندگی کنار بیاییم.

انعطاف‌پذیری ابزار فوق‌العاده‌ای برای پیشرفت شخصی است، ابزاری که واقعاً می‌تواند به شما در زندگی شخصی کمک کند. اگر می‌خواهید انعطاف‌پذیری را توسعه دهید، تکنیک‌های ساده‌ای مانند رویارویی با ترس‌هایتان، تغییر روایت زمانی که در موقعیت‌های سختی هستید یا حتی به خودتان ابراز دلسوزی کنید، امتحان کنید. در دوره کوتاه رایگان ما شرکت کنید تا بدانید چگونه می توانید انعطاف پذیری خود را توسعه دهید.

مهارت هایی برای زندگی

چه کمبود اعتماد به نفس داشته باشید، چه نیاز به کمک برای ایجاد عزت نفس و انعطاف پذیری خود داشته باشید یا فقط بخواهید با احساسات خود بهتر کنار بیایید، اولین قدم این است که تغییرات مورد نیاز را درک کنید. هنگامی که تشخیص دادید چه چیزی نیاز به تغییر دارد، اقدام، انگیزه و مصمم بودن برای دستیابی به اهدافتان چیزی است که به شما کمک می کند شخصاً پیشرفت کنید.

اگر شماهم برای بالا بردن مهارت های فردی خود و کارمندانتان در کسب و کارتان نیاز به مشاوره دارید می توانید از طریق واتساپ و یا در بخش مشاوره شغلی با ما در ارتباط باشید.